Yoghurtontbijt, fruit, zaden, pitten
Yoghurtontbijt met fruit zaden en pitten: dit is mijn favoriete ontbijt!
Je kan kiezen uit Griekse yoghurt (0%), soja yoghurt (ongezoet), kokos yoghurt (0%) of onze zelfgemaakte kefir of je maakt een mengeling van deze bovenstaande tot 200ml.
Dan voeg je 150 gr fruit van het moment toe
(let wel enkele mogen niet meedoen in ons programma)
daarbij 15 gr krokante vezelmix (Leef & Eet) of 15 gr gewone vezelmix (Leef & Eet).
Ik kies dan nog voor een koffielepel stuifmeelpollen,
soms een geutje hazelnootolie (Leef & Eet) en een beetje kaneel.
Absoluut genieten!!
En de eerste 3 tot 4 uur heb je beslist geen honger. Heerlijk toch?